
Wyciąg taki, jak oferowany na aukcji, jest sprzętem przeznaczonym do samodzielnego wykorzystania jako wyciąg zintegrowany z ławką. Dzięki dwóm kółkom z głębokimi łożyskami jest on możliwy do wykorzystywania jako wyciąg górny do ćwiczeń mięśni barków, ramion i klaty.
Co więcej, do linek wyciągu możemy podpiąć dowolny z szerściu różnych uchwytów do wyciągu firmy MARBO-SPORT. Każdy z nich zmusza do pracy inne partie mięśni, a Ty zyskujesz wielką mnogość możliwości i kombinacji. Ale to nie wszystko! Nasz wyciąg posiada także możliwość dodania opcjonalnych przyrządów do ćwiczeń, takich jak modlitewniki, blokaday do ud, prasy do nóg bądź nawet inne wyciągi do montażu w ławce! Przekonaj się sam!
Propozycje ćwiczeń mięśni ramion:
- Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie,
- Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie,
- Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc,
- Prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej w podporze,
- Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc;
Propozycje ćwiczeń mięśni barków i grzbietu:
- Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim ,
- Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie,
- Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie z nachwytem,
- Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie podchwytem ,
- Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie uchwyt neutralny;
Propozycje ćwiczeń mięśni naramiennych:
- Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu,
- Unoszenie ramion bokiem w górę w opadzie tułowia z linkami wyciągu,
- Unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu;
|