Głównym przezczeniem ławek takich, jak ta oferowana na aukcji są ćwiczenia mięśni klatki piersiowej i ramion, choć umożliwia ona także ćwiczenia grzbietu i barków. Ławka jest w pełni regulowana - pozwala na swobodną konfigurację wysokości oparcia, siedziska i wysokości stojaków! Policz sam: 9 możliwych wysokości oparcia, 2 wysokości siedziska i 6 wysokości stojaków to aż 108 możliwych kombinacji! Co więcej, możliwa do wykorzystywania w wielu konfiguracjach z opcjonalnymi sprzętami do ćwiczeń firmy MARBO, takimi jak modlitewniki, prasy i blokady do nóg oraz wyciągi, daje Ci ogromną mnogość możliwości! Dodatkowo regulacja z użyciem unikalnych pokręteł dociskowych zapewnia Ci komfort i nieosiągalną dotąd stabilność. Nie znajdziesz tego u konkurencji!
Zobacz sam:
Propozycje ćwiczeń mięśni klatki piersiowej:
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej,
- Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej,
- Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę,
- Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej głową w górę,
- Rozpiętki z hantlami w leżeniu na ławce poziomej,
- Rozpiętki z hantalmi w leżeniu na ławce skośnej głową do góry;
Propozycje ćwiczeń mięśni barków:
- Wyciskanie sztangi z przed głowy,
- Wyciskanie sztangi zza głowy,
- Wyciskanie hantli;
Propozycje ćwiczeń mięśni ramion:
- Uginanie ramion z hantlami w siadzie na ławce,
- Uginanie nadgarstków z hantlami w siadzie na ławce,
- Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie,
- Wyciskanie "francuskie" jednorącz hantla w siadzie ,
- Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu,
- Wyciskanie "francuskie" hantla w leżeniu;
Propozycje ćwiczenia mięśni nóg:
Propozycje ćwiczenia mięśni grzbietu:
- Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej;
|