
Urządzenie przeznaczone dla miłośników biegania i chodzenia. Znakomicie sprawdza się jako domowe urządzenie do treningu. Ma zwykle kilka programów, które pozwalają na uzyskiwanie różnych prędkości.
Podstawowe zalety bieżni:
1. Jesteśmy podczas biegania niezależni od pogody,
2. Nasze stawy i stopy lepiej znoszą bieganie na bieżni, ponieważ bieżnie wykonuje się ze specjalnie dobranych materiałów, których zadaniem jest pochłanianie wstrząsów i częściowo siły stąpania,
3. Podczas ćwiczeń na bieżni można dzięki licznym programom odwzorowywać bieg w terenie. Możliwy jest więc bieg pod górkę i oczywiście różne prędkości od spaceru do szybkiego biegu,
4. Większość nowoczesnych bieżni ma wbudowane urządzenia elektroniczne, które pozwalają na śledzenie ilości spalonych kalorii oraz pulsometr, który pokazuje, jakie mamy tętno. To pozwala odpowiednio ustawić trening,
5. Niezastąpiony, jeśli trenujemy jogging czy różne formy biegu,
6. Spala najwięcej kalorii