Odkryj naszą ofertę stepperów prostych i skośnych, dzięki którym Twoje treningi nabiorą rozpędu. Znajdziesz u nas różnorodne modele, zarówno steppery z ruchomymi ramionami lub kolumną, jak i niewielkie kompaktowe urządzenia, które zmieszczą się w każdym domu. Sprawdź nasz asortyment i wybierz stepper z linkami, z którym osiągniesz swoje cele.
Szukasz dla siebie efektywnego treningu bez wychodzenia z domu? Steppery z linkami to urządzenia umożliwiające regularne ćwiczenia cardio angażujące wiele grup mięśniowych. Zajmują niewiele miejsca, dlatego doskonale sprawdzają się w domowej siłowni, a lista ich zalet jest naprawdę długa. W naszym asortymencie znajdziesz zaawansowane steppery z kolumną oraz proste modele wyposażone w odpinane linki. Sprawdź, który z nich będzie najlepszy dla Ciebie.
Stepper z linkami – skuteczny trening bez wychodzenia z domu
Stepper z linkami to kompaktowe i praktyczne urządzenie symulujące wchodzenie po schodach. Jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które chcą trenować w domu. Umożliwia regularne ćwiczenia wzmacniające dolne partie ciała: nogi, uda i pośladki, a dodatkowe wyposażenie steppera w linki lub specjalne ramiona angażuje również górne partie ciała: mięśnie rąk, ramiona, barki, a także mięśnie pleców i mięśnie brzucha.
Trening ze stepperem mogą wykonywać także początkujący. W porównaniu z bieganiem jest łagodniejszy dla stawów, również w przypadku osób o dużej masie ciała lub wracających do aktywności fizycznej po przerwie. To świetny sposób na włączenie do swojej codziennej rutyny intensywnego treningu bez konieczności zapisywania się na siłownię.
Czym się kierować przy wyborze steppera z linkami?
Wybierając stepper z linkami, zwróć uwagę na kilka kluczowych parametrów i funkcji, które wpłyną na komfort i efektywność treningu:
- Rodzaj steppera. Zastanów się, czy preferujesz bardziej wymagający stepper skośny z linkami, angażujący mięśnie głębokie i skośne brzucha, czy tradycyjny stepper prosty. A może wybierzesz stepper z ruchomymi ramionami lub kolumną?
- Maksymalne obciążenie. Jeśli jesteś osobą o dużej masie ciała, upewnij się, że wybrany stepper do ćwiczeń z linkami będzie dla Ciebie odpowiedni.
- Regulacja oporu. Możliwość wygodnej regulacji pozwala na dostosowanie intensywności treningu do poziomu zaawansowania i celów ćwiczącej osoby, a także na stały progres.
- Solidność konstrukcji. Żeby trening ze stepperem był bezpieczny, sprzęt powinien być wykonany z trwałych materiałów zapewniających stabilność i bezawaryjność.
- Wyświetlacz i funkcje. Wyświetlacz monitorujący parametry treningu takie jak czas, liczba kroków czy spalone kalorie to dodatkowo motywacja i ułatwienie ćwiczeń.
- Dodatkowe wyposażenie. Niektóre modele mają dodatkowe udogodnienia takie jak antypoślizgowe pedały zapewniające stabilność czy odczepiane linki.
- Łatwość przechowywania. Jeśli masz ograniczoną przestrzeń, zwróć uwagę na wymiary steppera i wybierz model kompaktowy.
Różne rodzaje stepperów z linkami w Marbo-Sport
W naszej ofercie znajdziesz sprzęt dla każdego, bez względu na poziom zaawansowania i cele treningowe. Możesz zdecydować się na prosty i efektywny stepper skrętny z linkami lub na klasyczny stepper prosty z linkami. Oba modele zajmują niewiele miejsca, dlatego sprawdzą się nawet w niewielkim mieszkaniu w bloku.
Bardziej złożone urządzenia takie jak stepper z ruchomymi linkami i ramionami ułatwiają pracę nad mięśniami górnej części ciała, a dla jeszcze bardziej wymagających dobrą propozycją będzie aktywujący wiele grup mięśniowych stepper skośny z regulowanymi ramionami .
Najbardziej rozbudowane modele wyróżnia kolumna steppera ułatwiająca utrzymanie równowagi podczas intensywnych ćwiczeń. Stepper skośny z kolumną i linkami sprawdzi się dla najbardziej wymagających użytkowników.
Steppery z linkami – zalety i korzyści zdrowotne
Niezależnie od wieku i kondycji trening z użyciem steppera z linkami jest bardzo korzystny dla zdrowia i umożliwia osiąganie rozmaitych celów treningowych. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do poprawy ogólnej sprawności fizycznej, pomagają w utrzymaniu optymalnej wagi, kształtują atrakcyjną sylwetkę i poprawiają samopoczucie.
Do największych zalet steppera należą:
- Wzmocnienie mięśni. Stepper z linkami wzmacnia mięśnie nóg, w tym uda i łydki, a także pośladki, a za pomocą ekspanderów można dołączyć trening górnych partii ciała.
- Poprawa kondycji. Ćwiczenia na stepperze z linkami to świetny trening cardio, wzmacniający układ sercowo-naczyniowy i poprawiający wydolność organizmu.
- Utrata tkanki tłuszczowej. Stepper z uchwytami umożliwia efektywne spalanie kalorii i ujędrnienie ciała, modelując sylwetkę.
- Niskie obciążenie stawów. Ćwiczenia na stepperze z linkami są łagodne dla stawów, a dodatkowo wzmacniają mięśnie stabilizujące kolana.
Przykładowe ćwiczenia na stepperze z linkami
Stepper z linkami umożliwia zróżnicowane treningi, nie tylko podstawowe pedałowanie, aktywujące dolną część ciała. Możesz także ćwiczyć, wykorzystując ekspandery treningowe. Korzystanie z linek umożliwia takie ćwiczenia jak:
- wiosłowanie (mięśnie pleców i ramion)
- unoszenie ramion na boki (mięśnie naramienne)
- uginanie ramion (biceps)
- prostowanie ramion (triceps)
- skręty tułowia z linkami (mięśnie skośne brzucha)
Bez wątpienia warto ćwiczyć na stepperze z linkami, wzmacniając w ten sposób całe ciało. Wybierz model, który odpowiada Ci najbardziej i rozpocznij regularne treningi.
