Zasada działania urządzeń zwanych wioślarzami treningowymi jest oparta na ruchu, jaki wykonuje się podczas wiosłowania na wodzie. Tego rodzaju trening polecany jest właściwie wszystkim osobom uprawiającym sport, gdyż wzmacnia przede wszystkim mięśnie górnej części ciała, poprawia także kondycję oraz wydolność oddechową. W naszym sklepie zgromadziliśmy kilkadziesiąt modeli wioślarzy treningowych, z mechanicznym, magnetycznym lub elektromagnetycznym systemem hamowania.
W tej kategorii produkty dla siebie mogą znaleźć zarówno Ci, którzy chcą przeznaczyć na wioślarze treningowe nie więcej niż kilkaset złotych, jak i klienci gotowi wydać na to urządzenie kilka tysięcy złotych. Niezależnie od grupy cenowej, w jakiej znajdują się produkty, są one stabilne, wytrzymałe i bezpieczne w użytkowaniu. Znakomicie nadają się do treningu w domu. Producenci wioślarzy do treningu zadbali o to, by ćwiczenia przebiegały w sposób komfortowy, montując między innymi wygodne uchwyty pokryte pianką i siedziska o ergonomicznym kształcie.
Wioślarz mechaniczny czy magnetyczny – jaki wybrać?
Osoby, które podejmują się różnego rodzaju treningów, bardzo często zastanawiają się nad zakupem wioślarza. Oczywiście kwestia nie jest taka prosta, jak się z pozoru wydaje. Na rynku istnieje wiele urządzeń tego typu, ale wybór wioślarza nie jest łatwy. Dotyczy to nie tylko jakości sprzętu, producenta i ceny. Do tej pory produkuje się głównie dwa rodzaje wioślarzy: mechaniczne i magnetyczne. Jedne i drugie cieszą się dużą popularnością wśród osób, które na co dzień trenują. Nie tylko profesjonalnie, ale także dla zdrowia.
Czym konkretnie jest wioślarz?
Wioślarz to specjalistyczne urządzenie do trenowania. Inaczej nazywa się go „symulatorem wiosłowania”. Wykonuje się na nim ćwiczenia, które są podobne do tradycyjnego wiosłowania. Jest on wzorowany na profesjonalnych urządzeniach. Dzięki niemu możemy przeprowadzić w warunkach domowych intensywny trening Kardio.
Najpierw zajmijmy się tym, na co ogólnie zwrócić uwagę przy zakupie. Oczywiście chodzi tutaj o dane techniczne, parametry, producenta i cenę. Jeśli chodzi o pierwszą kwestię, to należy sugerować się:
-
wymiarami po rozłożeniu
-
ogólną wagą urządzenia
-
maksymalnym obciążeniem
-
atestami
Wiele osób zastanawia się, do czego tak naprawdę przydaje się wioślarz. Zwłaszcza osoby, które trenują profesjonalnie, chwalą sobie to urządzenie. Sęk tkwi oczywiście w tym, że z jego pomocą można:
-
kształtować masę mięśniową
-
intensywnie spalać kalorie
-
poprawić sprawność fizyczną
-
poprawić wydolność serca i płuc
-
wzmocnić mięśnie: pleców, brzucha, nóg, pośladków, ramion, barków, łydek
Wymienione korzyści nie są uzależnione od typu wioślarza. Użytkowanie każdego wybranego typu sprawi, że z pewnością rozbudujemy swoją masę mięśniową, spalimy kalorie, poprawimy wydolność najistotniejszych narządów. Dlaczego więc pojawia się taki problem z odpowiedzią na pytanie: wioślarz mechaniczny czy magnetyczny? Sprawa jest o tyle istotna, że dotyczy tutaj po prostu rozwiązań technologicznych.
Rodzaje wioślarzy do ćwiczeń
Aby dokonać dobrego zakupu wioślarza, należy oczywiście zapoznać się z różnego rodzaju systemami oporu i hamowania. Jest to po prostu sprawa priorytetowa. Chodzi tu o wiosła treningowe. Aby wybrać te najbardziej dla nas odpowiednie, należy rozróżnić podstawowe rodzaje systemów. Oto one:
Przy wyborze wioślarza, zarówno mechanicznego, jak i magnetycznego, należy kierować się kilku istotnymi parametrami. Odpowiedzmy sobie przed zakupem na poniższe pytania:
-
jaki jest ciężar mojego ciała?
-
jaki posiadam wzrost?
-
jak długa będzie eksploatacja sprzętu?
-
jak często chcę trenować z jego pomocą?
-
czy oprócz mnie będzie trenował jeszcze ktoś inny?
Wioślarze różnią się przede wszystkim właśnie rodzajem systemu oporu i hamowania. Dodatkowymi sprawami, którym należy się przyjrzeć, są oczywiście: komputer, siedzisko i konstrukcja ramy.
Kolejną kwestią jest oczywiście jakość urządzenia. Wioślarz mechaniczny jest rozwiązaniem już trochę przestarzałym. Wioślarz magnetyczny to nowoczesne urządzenie. Jeśli znamy konstrukcję pierwszego z nich szybko zauważymy, że ten magnetyczny jest:
Jeden i drugi typ urządzenia posiada oczywiście odpowiedni system oporu oraz stabilne i ciche obciążenie.
Zarówno wioślarz mechaniczny, jak i magnetyczny i magnetyczno-powietrzny, posiadają wielu zwolenników. Warto jednak pamiętać, że przy wyborze omawianego urządzenia trzeba kierować się jedną z najistotniejszych rzeczy. Jest nią oczywiście regulacja obciążenia. W przypadku wioślarza mechanicznego może pojawić się problem. Obciążenia nie da się tak idealnie uregulować, jak w tym magnetycznym. Tylko wioślarz magnetyczny umożliwia pełną kontrolę nad treningiem, ponieważ dokładnie można regulować obciążenie, a tym samym dostosować ją do naszych preferencji i możliwości. Dodatkowe atuty to: cicha praca i łatwa zmiana obciążenia.
Na pytanie: który wioślarz – mechaniczny czy magnetyczny – jest lepszy nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Faktycznie, jeśli chodzi o mechanicznego, to jest to uniwersalne urządzenie do wykonywania różnych ćwiczeń całego ciała. Wydaje się, że magnetyczny jest po prostu udoskonaleniem pierwszego. Ma tu zastosowanie trochę lepsza technologia, i tym samym użytkowanie jest bardziej komfortowe.
Nie ma co się oszukiwać. Sęk tkwi oczywiście w cenie. Wioślarze mechaniczne są dużo tańsze, ale chyba mniej komfortowe. Te magnetyczne są droższe, ale chyba lepiej się sprawdzają. Wszystko zależy od tego jakie mamy oczekiwania i ile środków jesteśmy w stanie przeznaczyć.
Na rynku firmy prześcigają się w produkcji specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń, dlatego można spotkać się z informacjami, że któreś jest gorsze, a któreś lepsze. W omawianej sprawie chodzi głównie o zastosowaną technologię i siłę urządzenia.
Istotne jest to, że system hamowania i oporu wpływa z pewnością na intensywność ćwiczeń. Jeśli chodzi o rozwiązanie mechaniczne, to chodzi tutaj o to, że mamy do czynienia z działaniem na zasadzie tarcia. W wypadku wioślarza magnetycznego zasada działania oparta jest na wytwarzanym polu magnetycznym. W tym drugim wypadku jakość ćwiczeń jest trochę lepsza.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze wioślarza?
Zarówno przy wyborze wioślarza mechanicznego, jak i magnetycznego, należy kierować się parametrami urządzenia. Warto sprawdzić czy konstrukcja jest stabilna, cicha, wzmocniona i nowoczesna. Dodatkowo przyjrzyjmy się, czy urządzenie posiada:
Regulator oporu powinien być zawsze w zasięgu ręki. Nie ważny jest typ urządzenia. Siedzisko powinno być na tyle dobre, abyśmy spokojnie wykonywali na nim płynne ruchy. Elektroniczny monitor powinien wyświetlać: czas, tempo, puls, ilość ruchów wykonanych wiosłami, ilość spalonych kalorii.
Wybór więc zależy tak naprawdę od tego, które urządzenie będzie właśnie nam bardziej odpowiadało. Najlepszym wyjściem jest takie, że w sklepie będziemy mogli sprawdzić zarówno pierwszy omawiany typ, jak i drugi. Powinniśmy więc kierować się kilkoma rzeczami:
-
czy ćwiczenia wykonuje się płynnie?
-
czy komputer wyświetla wszystkie informacje?
-
czy urządzenie jest dostosowane do naszych możliwości?
-
czy odpowiada nam jego cena?
Zakup wioślarza nie jest łatwy. Dobrze będzie, jeśli zapytamy trenera o wybór najlepszego dla nas modelu. Jest to kwestia po prostu indywidualna. Kolejną sprawą jest uzależnienie ceny od jakości urządzenia.
Maksymalny ciężar ciała jest z pewnością najistotniejszy. Osoby poniżej 100 kg mogą pozwolić sobie na tańszy sprzęt. Jeśli jednak osoba ćwicząca ma więcej niż 100 kg powinna zainwestować w droższy bardziej wytrzymały sprzęt. Innymi słowy: dla osób należących do kategorii pierwszej lepszy będzie z pewnością wioślarz magnetyczny o odpowiedniej wytrzymałości. Dla drugich – będzie to zarówno pierwszy, jak i drugi typ. Wioślarze magnetyczne są bardziej stabilne i wytrzymałe. Zwłaszcza, że ich cena sama na to wskazuje. Warto również zasugerować się elementami gwarantującymi bezpieczeństwo. Chodzi tu między innymi o antypoślizgowe podpory stóp. Ćwiczenie będzie wtedy wygodne, bezpieczne i efektywne.
Zarówno wioślarz mechaniczny, jak i magnetyczny, powinien posiadać pasek zabezpieczający. Ma on chronić nas przed kontuzjami. Warto przyjrzeć się uważnie, jak jest on wykonany.
Podsumowanie
Podsumowując: wioślarz mechaniczny i magnetyczny to urządzenia należące do tego samego poziomu jakości. Można jednak przyjąć, że ten drugi jest trochę lepszy, głównie dzięki zastosowaniu nowocześniejszego rozwiązania w zakresie systemu oporu i hamowania. Model magnetyczny jest:
-
bardziej komfortowy
-
lepiej wykonuje się na nim płynne ruchy
-
wykorzystane zostały do jego produkcji lepsze materiały
-
rozwiązanie technologiczne zasługuje na uwagę
Przy wyborze dobrze będzie, jeśli pokierujemy się ogólnymi danymi technicznymi i parametrami urządzenia. Jest to naprawdę istotne. Oczywiście powinniśmy powstrzymać się od kupienia wioślarza maksymalnie taniego. Nie będzie on nam służył długo i jakość wykonywanych na nim ćwiczeń z pewnością nie da nam satysfakcji.
Wioślarze są urządzeniami bardzo popularnymi. Coraz więcej osób się do nich przekonuje. Dzięki nim możemy we wspaniały sposób zadbać o naszą kondycję fizyczną oraz wydolność. Powinniśmy kierować się nie tylko ceną podczas zakupu takiego urządzenia. Tendencja jest bowiem następująca: im tańszy sprzęt, tym gorszej jakości. Nie będzie tak wytrzymały i z pewnością posłuży „chwilkę”. Warto zapytać profesjonalistę o dokładniejsze rady. Dużo osób kupuje jednak nieadekwatny sprzęt i szybko w ogóle rezygnuje z treningów. Liczy się determinacja w tej kwestii. Dobry wioślarz sprawi, że z pewnością osiągniemy liczne sukcesy z jego pomocą. Nie poddajmy się więc już przy zakupie tego urządzenia, ponieważ jest tak wiele różnych rodzajów do wyboru. Trener powinien powiedzieć nam, jakie będzie dla nas najlepsze.
