Nordic walking to znacznie więcej niż zwykły spacer. To odpowiednia dla osób w różnym wieku i o różnej kondycji, korzystna dla zdrowia forma aktywności fizycznej angażująca całe ciało. Żeby przyniosła oczekiwane rezultaty, ważny jest wybór odpowiednich kijów oraz właściwa technika chodu. Dowiedz się więcej o tym, dlaczego warto i jak zacząć regularne chodzenie z kijkami.
Blog
Szukasz pomysłu na efektywny i bezpieczny trening? Wypróbuj wall pilates, czyli ćwiczenia pilatesu przy ścianie w domu. Dzięki regularnemu praktykowaniu poprawisz swoją postawę, elastyczność i samopoczucie, możesz też liczyć na redukcję bólu pleców. Masz wątpliwości? Czytaj dalej, a przekonamy Cię, że warto zacząć przygodę z pilatesem, podpowiemy też, jak zacząć.
Kettle, czyli odważniki kulowe, są uniwersalnym sprzętem do treningu siłowego dla osób początkujących i dla zaawansowanych sportowców. Dzięki swojemu charakterystycznemu kształtowi umożliwiają wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha i całego ciała. Dowiedz się, jakie korzyści przynosi trening z kettlebell i jak go poprawnie wykonywać.
