Kostka do jogi
Kostka do jogi to przydatna pomoc w praktykowaniu jogi. Wybierając kostkę do jogi, zapoznaj się z naszą ofertą.
Ten niewielki element może okazać się bardzo przydatny podczas ćwiczeń. Jest pomocą podczas podpierania się, a także stanowi bazę i podstawę niektórych pozycji.
Kostki do jogi (zwane także klockami do jogi) są pomocne przy wykonywaniu licznych pozycji stojących, w których musisz pochylić się do skłonu w przód, ale jeszcze nie dosięgasz swobodnie do podłogi. Również przydadzą, jaką oparcie podczas niektórych ćwiczeń.
Nasza oferta kostek do jogi
Kostki z naszej oferty wykonane z pianki EVA, która doskonale amortyzuje, a jednocześnie zachowuj swój pierwotny kształt. Niezwykłą lekkość plus niewielkie wymiary powodują, że możemy je zabrać niemal wszędzie.
Regularna praktyka jogi umożliwia uzyskanie życiowego balansu. Kostki do jogi pomagają utrzymać prawidłową pozycję podczas praktyki, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko wystąpienia kontuzji. Podczas praktykowania jogi, nie należy forsować ciała. Dzięki wykorzystaniu akcesoriów do jogi, z większą łatwością wytrwasz w pozycjach wymagających.
Klocki do jogi - idealne dla początkujących joginów
Kostki do jogi są najbardziej cenione przez osoby początkujące. Dzięki ich wykorzystaniu uda Ci się wykonać ćwiczenia, które na pierwszy rzut oka były zbyt skomplikowane. Klocki do jogi dzięki swojej budowie zapewniają stabilne podparcie, które jest najbardziej przydatne w pozycjach stojących, podczas których rozciągane są dane partie mięśniowe. Dzięki nim stopniowo zwiększysz swój zakres ruchu, bez poczucia dyskomfortu.
Kostka do jogi sprawdzi się właściwie na każdym etapie zaawansowania. Osoby bardziej doświadczone mogą wykonywać trudniejsze ćwiczenia z zastosowaniem bloczka.
Kostki do jogi piankowe - jaka jest ich przewaga nad klockami drewnianymi?
Najbardziej popularne rodzaje bloczków to klocki do jogi wykonane z tworzywa sztucznego, które są bardziej praktyczne niż tradycyjne drewniane klocki. Bloczek piankowy jest wykonany z wytrzymałej pianki EVA i jest to zdecydowanie najczęściej polecany typ. Wynika to z faktu, że jest on zdecydowanie lżejszy od kostek drewnianych, dzięki czemu łatwiej zabierać go na praktykę na świeżym powietrzu.
Dodatkowo bloczki z pianki są zdecydowanie bardziej miękkie, zatem nie wbijają się w rękę w trakcie wykonywania ćwiczeń. Jest to bardzo istotne, ponieważ zdecydowanie łatwiej wytrwać w asanie. Piankowy klocek do jogi jest znacznie łatwiejszy w utrzymaniu czystości. Wystarczy go tylko przetrzeć wilgotną ściereczką po wykonaniu ćwiczeń. Poznaj model marki Reebok albo EcoWellness - obie piankowe kostki sprawdzą się jako akcesoria do jogi na każdym etapie zaawansowania.
Jak ćwiczyć z wykorzystaniem klocków do jogi?
Kostki do jogi pomogą wykonywać asany, do których ciało nie jest jeszcze przygotowane w pełnym wariancie. Kostka przyda się zwłaszcza dla praktykujących jogę przy pozycjach stojących takich jak utthita parsvakonasana czy utthita trikonasana. Bardzo istotną zasadą jogi jest nienadwyrężanie swojego ciała, dlatego kostka umożliwia stabilne podparcie.
Każda kostka ma trzy wymiary i można je dostosowywać do trudności wykonywanej asany. Na początku korzystaj z pionowego ustawienia, a z każdą kolejną praktyką zauważysz, jak twoje ciało staje się bardziej elastyczne. Wówczas można korzystać z niższego poziomu kostki, aż do momentu kiedy w danej asanie nie będzie bloczek dłużej potrzebny. Płaskie położenie kostki wykorzystuje się najczęściej do pozycji siedzących.
Osoby początkujące często korzystają z kilku sztuk pianek do uzyskania komfortowej pozycji. Im trudniejsze jest wydłużenie kręgosłupa i utrzymanie go w pionie, tym wyżej należy siadać.
Zobacz także:
