Urozmaicenie treningu, doskonała zabawa i dodatkowo spalone kalorie – to wszystko gwarantuje skakanka z licznikiem HMS. Gwarantujemy, że wystarczy jeden czy dwa treningi podskoków, aby docenić i pokochać efekty oraz radość, jaką niesie za sobą ten rodzaj aktywności.

Skakanka HMS jako element codziennego treningu

Skakanka HMS może być wykorzystywana do przeprowadzenia samodzielnej jednostki treningowej lub też stanowić uzupełnienie innych ćwiczeń. Z jej wykorzystaniem można wzmocnić zarówno siłę, jak i wytrzymałość mięśni. Co więcej, trening ze skakanką wpływa doskonale na rozwój koordynacji oraz równowagi niezależnie od wieku czy płci.

Trening na skakance pozwala spalić bardzo duże ilości kalorii. W celu pozbycia się zbędnej oponki warto przeznaczyć na podskoki od 30 do 60 minut dziennie. Skakanka na odchudzanie sprawdzi się szczególnie u osób, które nie lubią monotonnych ruchów, takich, jakie wykonywane są podczas biegania lub jazdy na rowerze.

Skakanka pozwala również zbudować silne mięśnie nóg, a w szczególności pośladków i łydek. Dodatkowo bardzo dobrze wpływa na rozwój mięśni stabilizacyjnych. Wysmukla oraz wzmacnia również mięśnie górnych partii ciała.

Trening na skakance wpływa na poprawę szybkości ruchów i koordynacji. Przyda się to szczególnie osobom, które spędzają dużo czasu na siłowni i pracują z dużymi obciążeniami. Pozwala pracować nad swoim ciałem i kondycją, jednocześnie doskonale się bawiąc oraz spalając tkankę tłuszczową.