Zasada działania urządzeń zwanych wioślarzami treningowymi jest oparta na ruchu, jaki wykonuje się podczas wiosłowania na wodzie. Ergometr wioślarski jest sprzętem ogólnorozwojowym polecanym wszystkim osobom uprawiającym sport. Sprzyja on budowaniu masy mięśniowej, pozwala skoncentrować się na górnych partiach ciała oraz poprawić kondycję organizmu i wydolność oddechową. W naszym sklepie zgromadziliśmy kilkadziesiąt modeli wioślarzy treningowych – z mechanicznym, magnetycznym lub elektromagnetycznym systemem hamowania.
W tej kategorii produkty dla siebie mogą znaleźć zarówno Ci, którzy chcą przeznaczyć na wioślarze treningowe nie więcej niż kilkaset złotych, jak i klienci gotowi wydać na to urządzenie kilka tysięcy złotych. Niezależnie od grupy cenowej, w jakiej znajduje się wioślarz do ćwiczeń, jest on stabilny, wytrzymały i bezpieczny w użytkowaniu. Znakomicie nadaje się do treningu cardio w każdej domowej siłowni. Producenci wioślarzy do treningu zadbali o to, by ćwiczenia przebiegały w sposób komfortowy, montując między innymi wygodne uchwyty pokryte pianką i siedziska o ergonomicznym kształcie.
Wioślarz mechaniczny czy magnetyczny?
Osoby, które podejmują się różnego rodzaju treningów, bardzo często zastanawiają się nad zakupem wioślarza. Oczywiście kwestia nie jest taka prosta, jak się z pozoru wydaje. Na rynku istnieje wiele urządzeń tego typu, ale wybór wioślarza nie jest łatwy. Dotyczy to nie tylko jakości sprzętu, producenta i ceny. Do tej pory produkuje się głównie dwa rodzaje wioślarzy: mechaniczne i magnetyczne. Jedne i drugie cieszą się dużą popularnością wśród osób, które na co dzień trenują. Nie tylko profesjonalnie, ale także dla zdrowia.
Czym konkretnie jest ergometr wioślarski?
Ergometr to specjalistyczne urządzenie do trenowania. Inaczej nazywa się go “symulatorem wiosłowania”. Wykonuje się na nim ćwiczenia, które są podobne do tradycyjnego wiosłowania. Wioślarz treningowy jest wzorowany na profesjonalnych urządzeniach. Dzięki niemu możemy przeprowadzić w warunkach domowych intensywny trening cardio.
Najpierw zajmijmy się tym, na co ogólnie zwrócić uwagę przy zakupie. Oczywiście chodzi tutaj o dane techniczne, parametry, producenta i cenę. Jeśli chodzi o pierwszą kwestię, to należy sugerować się:
- wymiarami po rozłożeniu,
- ogólną wagą urządzenia,
- maksymalnym obciążeniem,
- atestami.
Wioślarz treningowy – jakie ma zalety?
Wiele osób zastanawia się, do czego tak naprawdę przydaje się wioślarz do ćwiczeń. Zwłaszcza osoby, które trenują profesjonalnie, chwalą sobie to urządzenie. Sęk tkwi oczywiście w tym, że z jego pomocą można:
- kształtować masę mięśniową,
- intensywnie spalać kalorie,
- poprawić sprawność fizyczną,
- poprawić wydolność serca i płuc,
- wzmocnić mięśnie: pleców, brzucha, nóg, pośladków, ramion, barków, łydek.
Wymienione korzyści nie są uzależnione od typu wioślarza. Użytkowanie każdego wybranego rodzaju sprawi, że z pewnością rozbudujemy swoją masę mięśniową, spalimy kalorie, poprawimy wydolność najistotniejszych narządów. Dlaczego więc pojawia się taki problem z odpowiedzią na pytanie: wioślarz mechaniczny czy magnetyczny? Sprawa jest o tyle istotna, że dotyczy rozwiązań technologicznych.
Rodzaje wioślarzy do ćwiczeń
Aby dokonać dobrego zakupu wioślarza, należy oczywiście zapoznać się z różnego rodzaju systemami oporu i hamowania. Jest to po prostu sprawa priorytetowa. Chodzi tu o wiosła treningowe. Aby wybrać te najbardziej dla nas odpowiednie, należy rozróżnić podstawowe rodzaje systemów. Oto one:
- hydrauliczny,
- system oporu oparty o gumowe linki,
- magnetyczny,
- linowy z kołem zamachowym,
- magnetyczno-powietrzny.
Czym różni się ergometr magnetyczny od mechanicznego?
Każdy wioślarz treningowy różni się przede wszystkim właśnie rodzajem systemu oporu i hamowania. Dodatkowymi sprawami, którym należy się przyjrzeć, są oczywiście: komputer, siedzisko i konstrukcja ramy.
Kolejną kwestią jest oczywiście jakość urządzenia. Wioślarz mechaniczny jest rozwiązaniem już trochę przestarzałym. Wioślarz magnetyczny to nowoczesne urządzenie. Jeśli znamy konstrukcję pierwszego z nich, szybko zauważymy, że ten magnetyczny jest:
- udoskonalony,
- nie powoduje urazów,
- łatwiej wykonuje się na nim ćwiczenia,
- jest solidniejszy,
- zapewnia ciągły trening w warunkach domowych.
Jeden i drugi typ urządzenia posiada oczywiście odpowiedni system oporu oraz stabilne i ciche obciążenie.
Jak wybrać idealny trenażer wioślarski?
Przy wyborze wioślarza, zarówno mechanicznego, jak i magnetycznego, należy kierować się kilkoma istotnymi parametrami. Odpowiedzmy sobie przed zakupem na pytanie:
- jaki jest ciężar mojego ciała?
- jaki posiadam wzrost?
- jak długa będzie eksploatacja sprzętu?
- jak często chcę trenować z jego pomocą?
- czy oprócz mnie będzie trenował jeszcze ktoś inny?
Co jeszcze może okazać się istotne?
Regulacja obciążenia
Zarówno wioślarz mechaniczny, jak i magnetyczny czy magnetyczno-powietrzny mają wielu zwolenników. Warto jednak pamiętać, że przy wyborze omawianego urządzenia trzeba kierować się jedną z najistotniejszych rzeczy. Jest nią oczywiście regulacja obciążenia. W przypadku wioślarza mechanicznego może pojawić się problem. Obciążenia nie da się tak idealnie uregulować, jak w tym magnetycznym. Tylko wioślarz magnetyczny umożliwia pełną kontrolę nad treningiem, ponieważ dokładnie można regulować obciążenie, a tym samym dostosować je do naszych preferencji i możliwości. Funkcję tę mają na przykład model Yukona lub Rivu. Dodatkowe atuty to: cicha praca i łatwa zmiana obciążenia.
Komfort użytkowania wioślarza i dostępny budżet
Na pytanie o to, który wioślarz – mechaniczny czy magnetyczny – jest lepszy, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ergometr pierwszego typu to uniwersalne urządzenie do wykonywania różnych ćwiczeń całego ciała. Wydaje się, że magnetyczny jest po prostu udoskonaleniem pierwszego. Ma tu zastosowanie trochę lepsza technologia, a tym samym użytkowanie jest bardziej komfortowe.
Nie ma co się oszukiwać. Różnica tkwi również w cenie. Wioślarze mechaniczne są dużo tańsze, ale chyba mniej komfortowe. Te magnetyczne są droższe, ale lepiej się sprawdzają. Wszystko zależy od tego, jakie mamy oczekiwania i ile środków na wioślarz treningowy jesteśmy w stanie przeznaczyć.
Intensywność i jakość każdego treningu na ergometrze
Na rynku firmy prześcigają się w produkcji specjalistycznego sprzętu do ćwiczeń, dlatego można spotkać się z informacjami, że któreś jest gorsze, a któreś lepsze. W omawianej sprawie chodzi głównie o zastosowaną technologię i siłę urządzenia.
Istotne jest to, że system hamowania i oporu wpływa z pewnością na intensywność ćwiczeń. Jeśli chodzi o rozwiązanie mechaniczne, należy pamiętać, że mamy do czynienia z działaniem na zasadzie tarcia. W przypadku wioślarza magnetycznego zasada działania oparta jest natomiast na wytwarzanym polu magnetycznym. W rezultacie jakość ćwiczeń jest trochę lepsza.
Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze wioślarza? Podstawowe parametry
Zarówno przy wyborze wioślarza mechanicznego, jak i magnetycznego, należy kierować się parametrami urządzenia. Warto sprawdzić, czy konstrukcja jest stabilna, cicha, wzmocniona i nowoczesna. Dodatkowo przyjrzyjmy się, czy wioślarz treningowy posiada:
- regulator oporu,
- wygodne i stabilne siedzisko,
- solidne profile stalowe,
- monitor elektroniczny,
- odporność na wilgoć.
Regulator oporu powinien być zawsze w zasięgu ręki. Nie ważny jest typ urządzenia. Siedzisko powinno być na tyle dobre, abyśmy spokojnie wykonywali na nim płynne ruchy. Elektroniczny monitor powinien wyświetlać: czas, tempo, puls, ilość ruchów wykonanych wiosłami, ilość spalonych kalorii.
Wybór więc zależy tak naprawdę od tego, który ergometr będzie nam bardziej odpowiadać. Najlepszym wyjściem jest takie, że w sklepie będziemy mogli sprawdzić zarówno pierwszy omawiany typ, jak i drugi. Powinniśmy więc kierować się kilkoma rzeczami:
- czy ćwiczenia wykonuje się płynnie?
- czy komputer wyświetla wszystkie informacje?
- czy urządzenie jest dostosowane do naszych możliwości?
- czy odpowiada nam jego cena?
Zakup wioślarza nie jest łatwy. Dobrze będzie, jeśli zapytamy trenera o wybór najlepszego dla nas modelu. Jest to kwestia po prostu indywidualna. Kolejną sprawą jest uzależnienie ceny od jakości urządzenia.
Nowy ergometr wioślarski – jak zadbać o bezpieczeństwo ćwiczeń?
Maksymalny ciężar ciała jest z pewnością najistotniejszy. Osoby poniżej 100 kg mogą pozwolić sobie na tańszy wioślarz treningowy. Jeśli jednak osoba ćwicząca ma więcej niż 100 kg, powinna zainwestować w droższy i bardziej wytrzymały sprzęt. Innymi słowy: dla osób należących do pierwszej kategorii z pewnością lepszy będzie wioślarz magnetyczny o odpowiedniej wytrzymałości. Dla drugich natomiast – zarówno pierwszy, jak i drugi typ. Wioślarze magnetyczne są bardziej stabilne i wytrzymałe. Zwłaszcza, że ich cena sama na to wskazuje. Warto również zasugerować się elementami gwarantującymi bezpieczeństwo. Chodzi tu między innymi o antypoślizgowe podpory stóp. Ćwiczenie będzie wtedy wygodne, bezpieczne i efektywne.
Zarówno wioślarz mechaniczny, jak i magnetyczny powinien posiadać pasek zabezpieczający. Ma on chronić nas przed kontuzjami. Warto przyjrzeć się uważnie, jak jest on wykonany.
Który trenażer wioślarski do domu? Poradnik w pigułce
Wioślarz mechaniczny i magnetyczny to urządzenia charakteryzujące się tym samym poziomem jakości.
Można jednak przyjąć, że ten drugi jest trochę lepszy, głównie dzięki zastosowaniu nowocześniejszego rozwiązania w zakresie systemu oporu i hamowania. Model magnetyczny jest:
- bardziej komfortowy,
- lepiej wykonuje się na nim płynne ruchy,
- wykorzystane zostały do jego produkcji lepsze materiały,
- rozwiązanie technologiczne zasługuje na uwagę.
Przy wyborze dobrze będzie, jeśli pokierujemy się ogólnymi danymi technicznymi i parametrami urządzenia. Jest to naprawdę istotne. Oczywiście powinniśmy powstrzymać się od kupienia wioślarza maksymalnie taniego. Nie będzie on nam służył długo i jakość wykonywanych na nim ćwiczeń z pewnością nie da nam satysfakcji.
Wioślarz do ćwiczeń musi być dopasowany do potrzeb!
Wioślarze są urządzeniami bardzo popularnymi. Coraz więcej osób się do nich przekonuje. Dzięki nim możemy we wspaniały sposób zadbać o naszą kondycję fizyczną oraz wydolność. Powinniśmy kierować się nie tylko ceną podczas zakupu takiego urządzenia. Tendencja jest bowiem następująca: im tańszy wioślarz treningowy, tym gorszej okazuje się jakości. Nie będzie tak wytrzymały i z pewnością posłuży tylko na chwilę. O dokładniejsze wskazówki warto zapytać profesjonalistę.
Wiele osób kupuje jednak ergometr, który nie pasuje do ich potrzeb, w wyniku czego szybko rezygnuje z treningów. Dobry wioślarz treningowy sprawi, że z pewnością osiągniemy z jego pomocą liczne sukcesy. Nie poddajmy się więc już przy zakupie tego urządzenia, ponieważ jest tak wiele różnych rodzajów do wyboru. Trener powinien powiedzieć nam, który wioślarz do ćwiczeń będzie dla nas najlepszy.
Zobacz także:
