Worek treningowy WBF HMS to urządzenie, dzięki któremu można budować siłę i poprawiać gęstość mięśni. Trening z workiem treningowym pozwala zaktywizować wiele partii mięśniowych podczas jednego ćwiczenia, poprawiać sprawność fizyczną oraz wydolność organizmu. Kolejnym dużym atutem ćwiczeń z wykorzystaniem worków jest znaczna poprawa siły uchwytu i wzrost zakresu ruchu. WBF HMS to wszechstronny przyrząd do ćwiczeń. Jego kształt sprawia, że można go chwycić na różne sposoby, tym samym trenować różne partie mięśni. Rodzaj ćwiczeń zależny jest od poziomu wytrenowania i zaawansowania użytkownika. Worki HMS wypełnione są piaskiem, dzięki czemu są odporne na odkształcenia, a ciężar jest równo rozmieszczony.