Hantle stanowią jeden z ważniejszych elementów każdego treningu. Lekkie obciążenia 8 kg stosowane są zarówno przez osoby ćwiczące typowo siłowo, jak i przez biegaczy czy kolarzy, którzy urozmaicają swoje plany treningowe o trening funkcjonalny.

Hantla gumowana 8 kg do treningu całego ciała

Ciężarek 8 kg kojarzony jest głównie z treningiem górnych partii ciała. Faktycznie ćwiczenia z hantlami pozwalają doskonale wzmocnić ręce, ramiona i plecy. Szczególnie dobrze sprawdzają się do trenowania bicepsów, tricepsów i mięśni naramiennych.

Hantle HMS sprawdzają się również do treningu nóg oraz pośladków. Mogą stanowić dodatkowe obciążenie przy wykonywaniu przysiadów, wykroków i mostków. Dostępność wielu różnych wersji wagowych umożliwia przeprowadzenie satysfakcjonującego treningu osobom na różnym poziomie zaawansowania.

Dodatkowe obciążenie w postaci hantli HMS można wykorzystywać również do treningu mięśni brzucha. Trening tego typu pozwala na wykształcenie mocnych mięśni głębokich i widocznych mięśni powierzchownych. Umożliwia zintensyfikowanie treningu stosowanego codziennie lub okazjonalnie przy trudniejszych jednostkach treningowych.