Poradniki i artykuły

Masażer – czy to naprawdę działa?
Poszukując sposobów na poprawę kondycji naszego ciała, często decydujemy się na zakup masażera. Jest to rozwiązanie, które stanowi niejaką alternatywę dla kojarzonych z chemią kosmetyków oraz zabiegów ingerujących w naturę. Dzisiaj w sklepach dostępnych jest wiele rodzajów urządzeń, które mają pomóc nam pozbyć się bólu czy też poprawić jędrność ud. W jaki sposób wybrać produkt, aby spełnił on nasze oczekiwania i żeby nie wydać pieniędzy na coś, co nie przynosi efektów?
Czytaj więcej
Wybór odpowiedniego steppera krok po kroku!
Stepper to niewielkie urządzenie, umożliwiające wykonywanie ćwiczeń aerobowych. Ich wykonywanie wiąże się ze zwiększonym zapotrzebowaniem organizmu na tlen, w efekcie umożliwia to szybkie i skuteczne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia na nim obejmują głównie partie mięśni dwugłowych i czworogłowych. Pozwalają one nie tylko spalić kalorie, ale też wyrzeźbić piękne uda łydki i pośladki. Trening na nim przypomina wchodzenie lub wbieganie po schodach. Jest jednak znacznie mniej obciążający dla stawów niż rzeczywiste wykonywanie tych czynności. Ćwiczenia na stepperze stanowią doskonałą rozgrzewkę przed innymi ćwiczeniami fizycznymi, ale mogą też stanowić całościowy trening (można wówczas do tradycyjnych ćwiczeń na stepperze dołączyć np. ćwiczenia z hantlami.
Czytaj więcej
Wioślarz mechaniczny czy magnetyczny – jaki wybrać?
Osoby, które podejmują się różnego rodzaju treningów, bardzo często zastanawiają się nad zakupem wioślarza. Oczywiście kwestia nie jest taka prosta, jak się z pozoru wydaje. Na rynku istnieje wiele urządzeń tego typu, ale wybór wioślarza nie jest łatwy. Dotyczy to nie tylko jakości sprzętu, producenta i ceny. Do tej pory produkuje się głównie dwa rodzaje wioślarzy: mechaniczne i magnetyczne. Jedne i drugie cieszą się dużą popularnością wśród osób, które na co dzień trenują. Nie tylko profesjonalnie, ale także dla zdrowia.
Czytaj więcej
Jak dobrać odpowiedni rowerek treningowy?
Ćwiczenia fizyczne powinny znaleźć się w planie dnia każdego człowieka. Mają one wpływ nie tylko na wygląd, lecz także na zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia kształtują sylwetkę, poprawiają krążenie i kondycję, a przede wszystkim zwiększają poziom endorfin, które powodują zadowolenie. Nie każdy jednak ma czas na korzystanie z usług siłowni czy fitness, dlatego coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia w domu, które można wykonywać w dowolnym czasie. Każdemu, kto chce prowadzić aktywny tryb życia, można polecić rowery treningowe, na których można ćwiczyć czytając książkę lub oglądając telewizję. Aby móc w pełni korzystać ze wszystkich zalet tego sprzętu, należy zapoznać się z różnymi jego modelami oraz ze specyfiką treningu na rowerze treningowym.
Czytaj więcej
Czym się kierować podczas wyboru orbitreka?
Świadomość społeczna dotycząca dobroczynnego wpływu aktywności fizycznej jest coraz większa. Korzystanie z siłowni, treningów fitness, nordic walking, a nawet bieganie czy jeżdżenie na rowerze stają się z roku na rok coraz popularniejsze. Nie zawsze jednak dysponujemy odpowiednią ilością czasu lub chęci by wybrać się na siłownię. Wielu z nas marzy, aby posiadać chociaż jedno urządzenie do ćwiczeń np. orbitrek na własność i korzystać z niego w zaciszu swojego domu. Zanim zdecydujemy się jednak na zakup, musimy się co nieco na temat tego urządzenia dowiedzieć.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce. Korzystając ze strony przekazujesz niektóre dane osobowe. Dowiedz się więcej o ochronie danych osobowych oraz swoich prawach. Jeżeli nie wyrażasz zgody, opuść stronę.
Zamknij
pixel